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課程背景：

中華傳統文化源遠流長，養身之道講究天人合一，陰陽平衡，道法自然，應天地四時而變，順自然智慧調節身體，其中以儒釋道為代表的三家都總結出了博大精深，異曲同工之妙養身之道。

課程收益：

● 了解國學的哲學系統，世界觀及方法論

● 結合自己身體與陰陽法則選擇適合自己的養生之法

● 掌握兩到三種養生操及吐納法，知行合一，改善身體

課程對象：

優秀員工 管理者等

課程大綱

第一講：國學與養生

一、何為國學

1. 漢書的十門與經史子集

2. 九流歸宗 諸教合流

3. 儒釋道發展之淵源

二、中國的養生

1. 養生 養性 攝生

2. 為何古人百歲多矣

3. 黃帝內經的對話

三、養生的案例與當下現狀

1. 皇帝都長壽嗎?

2. 為何文人多長壽

3. 英年早逝的社會精英

案例：蘇東坡為何是無可救藥的樂天派

第二講：養生的關鍵

一、養心

1. 精神的神奇作用

2. 下士養身，中士養氣，上士養心

3. 儒家 養生莫過于寡欲

4. 老子 少私寡欲 見素抱樸

5. 身重于物的價值觀

6. 莊子 心齋

案例：如何打開心中的怨結 刨析電影念念

7. 佛家 八大禪語

案例：當下就是最好的安排與無常 國王與丞相

8. 李嘉誠與今亮

案例：易經謙卦與剝卦的啟示

二、養德

1. 德薄位尊 鮮見久矣

2. 儒家與養德 論語中的養生

3. 中國人的五福人生

4. 道家與養德

5. 萬物莫不尊道而貴德

6. 佛家與養德

7. 萬般帶不走 唯有業隨身

三、養神

1. 人身三寶精氣神

2. 清靜養身方法 五不免四多

3. 孔子的三種告誡

4. 吐納法與觀想法

5. 坐禪與行禪

四、養行

1. 養神之道貴在靜

2. 何為運動養生

3. 勞逸結合 起居有常

4. 曾國藩的養生九訣

五、食養

1. 古代食物養生經 飲食勿偏

2. 十大養生食物

3. 十大垃圾食物

案例：孔子對于飲食的標準

六、藥養

1. 因人而異，良藥亦可殺人

2. 清楚自己的體質 陰陽 性溫 性平

3. 應時 順體調理

七、術補

1. 道家洗臉操

2. 頸椎操

3. 養生運動十八法

八、養生忌諱

1. 相信常識 不相信奇跡

2. 接受現實 拋棄幻想

3. 持之以恒 一切隨緣

周老師

周讓老師 陽明心學實踐傳承者

國際認證專業培訓師

深圳北大博雅特約國學講師

深圳博商管理科學研究院顧問

現任：前海大摩投資公司丨監事

曾任：飛利浦汽車照明湖北有限公司（世界500強）丨OEM大客戶銷售經理及AM華北區域銷售經理

圣賢教育學會（知名國學慈善公益性組織）特約國學講師

華商書院/北大博雅/上海商會/中太經管學院等多家國學機構總裁班特邀授課講師

周讓老師出身于書香之家，其父為國文，歷史老師，受家庭之熏陶，六歲就能誦讀道德經，并熟讀歷史，道家，禪宗等領域書籍，有深厚的國學知識功底。

同時擁有12年世界五百強汽車配件行業（飛利浦汽車照明，愛思帝）華中，華北區銷售總監，經銷商一線的經營及管理實戰經驗。

既有歐洲西方嚴謹科學管理工具，又能根據中國現狀及文化習慣融會貫通，完美結合儒家、道家、周易、諸子百家思想等傳統文化精髓，應用于現代企業管理領域，多年來應邀為全國企業家，商會，國學運營機構提供國學與領導力修煉，企業文化建設，人生幸福修煉等課程培訓達數千場，培養學員數萬人，課程理論與實踐的知行合一，被譽為實戰派接地氣的國學實戰專家。

部分成功案例：

● 曾為世界五百強霍尼韋爾（張家港）化工有限公司，進行管理層《陽明心學 ——內圣外王的領導力修煉》一階段培訓，并持續返聘4期，實現外企公司東學西漸，管理本土化的融合之道。

● 曾為中國人保 26家各省公司，進行《陽明心學-內圣外王的領導力修煉》一階段，寧波培訓中心當場決定將周老師《道德經領導力智慧》及《曾國藩領導藝術》等課程納入 2018 年人保國學培訓目錄。

● 曾為上海諾基亞貝爾大學，進行（陽明心學 領導力的四項修煉）二階段課程培訓，得到客戶方中國鐵塔集團北京公司管理層的一致好評，稱其為聽過最簡潔易懂大道無形的陽明心學課程。

● 曾為安徽國軒高科動力能源公司，進行《領導者圣經——道德經與王者智慧》課程培訓，已被國軒企業大學列入中高層干部特訓營指定必修課程。

● 曾為廣西干部學院，廣西郵政各分公司總經理進行《儒家智慧與管理者之道》課程講授，獲得良好的教學效果，課程被列入干部學院必修課目錄。

● 曾為中歐商學院領導力班2019浙江溫州會議，進行《陽明心學與知行合一》課程分享，受到企業家的熱烈歡迎，許多同學現場報名要求參加心學系統學習計劃。

主打課程：

王陽明心學系列：

《陽明心學——內圣外王的領導力修煉》一階段

《陽明心學——領導力的四項修煉》二階段

《陽明心學——工匠精神與職業素養的修煉之路》

其他系列：

《得人才得天下——曾國藩的識人用人之道》

《內圣外王——儒家智慧與管理者之道》

《提升員工職業化素養——儒家修為智慧》

《養心養神——國學智慧與職場陽光心態》

《習總書記用典 ——國學智慧與修身理政治企》

法無定法：古為今用，國學非照著講，而是接著講；

有經有權：將古人的智慧結合當下的現狀，用通俗易懂的語言，生動鮮活的案例，讓學員與時空對話，與圣賢相通；

持經達便：精通的目的在于運用，如何觸類旁通，靈活運用，乃是學習最高法門。

部分服務過的客戶：

外企 政府類： 美國霍尼韋爾、美國博士倫、美國諾基亞貝爾大學，廣西省郵政局、深圳市國稅局、廣東河源國稅局、廣西煙草 天津津濱熱電公司 國家電網河南公司、國家電網吉林公司，國家電網聊城公司， 中國電信上海公司，廣州公司……

保險金融類：上海興業基金、貴州省興業銀行、浙江紹興郵儲銀行、浙江奉化農業銀行，廣西省建行總行，重慶農村商業銀行，平安保險浙江省公司、中國人保海南培訓中心、中國太平保險南京公司， 華夏保險湖南公司、……

地產建筑類：海南寶龍地產集團、湖南三一重工 、上海三盛地產集團、重慶濱南股份有限公司、中建八局、江南實業集團， 哈爾濱鐵路局非運輸業聯盟……

制造業：合肥國軒高科動力能源、上海汽車華域車身、廣汽集團新能 源汽車、美國博士倫中國有限公司、美國霍尼韋爾張家港公司、廣東鷹牌陶瓷有限公司、湖南千金藥業集團、中國石油上海公司、山西汾酒集團.....

高校教育：浙江大學、西南財經大學、四川大學，深圳大學、山東大學、香港亞洲商學院、北師大珠海分院等多所高校及高校總裁班……

部分客戶評價：

周老師在夏陽酷暑的七月不遠千里來到上海為我們講授了一堂道家智慧的課程。當我聽到劉備用八個字說服孔明先生加入團隊后面的智慧與邏輯，我才真正明白好的人才僅僅用錢是招不到的。如何用國學文化打造企業愿景和企業文化才是我們長久的生存之道。——上海市四川商會西部分會 樊先明會長

我是浙江人，非常喜歡陽明心學，在中歐商學院，長江商學院也聽了許多領導力及人生修煉的課程，周讓老師的陽明心學，讓我驚訝的是雖是國學而不古，有當今的許多商業鮮活案例，可謂是談古有今不空談，雖是哲學，卻是日常生活之用，可謂高明又細微。——浙江紅蜻蜓集團董事長 錢金波

作為保險行業，如何堅守良心是一種考驗，我看到許多的黑幕，也一直在猶豫中掙扎。直到周老師將陽明先生的千圣皆過影，良知乃吾師的真意闡述時，我相信我的堅守是有價值的，做人應該傾聽自己的內心，必先內圣誠意正心，方可成外王治企之道。——中國人保西藏分公司張偉萍副總

周讓老師所授陽明心法，簡練，實用！從息思慮到致良知，事上磨，將陽明心學以道御術，以道做事做人，運道于無形，良知與說話，做事，吃飯，睡覺，站，坐，行于一體一氣，時時處處都在光明透徹的境界中，隨遇而安，中正切的，不為外部與心念所蒙蔽！讓行動在真，在正確的狀態下，大放光明，成為擎天一柱！——成都達康源生態農業公司 董事長 寧玉強

周讓老師的《曾國藩領導力智慧》是我們2019年評價滿意度達到95%以上的課程，大家都興起了學習國學，學習歷史的熱潮，周老師還細致的推薦了相關的書籍及讀書心得給我們，大家都很喜歡周老師的課程，覺得津津有味，期待下次周老師再次授課。——中國煙草廣西柳州公司 李經理

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