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【課程背景】

歷史長(zhǎng)河奔騰不息，有風(fēng)平浪靜，也有波濤洶涌，我們不懼風(fēng)雨，也不畏險(xiǎn)阻。只要我們堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，就一定能打贏一場(chǎng)場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！面對(duì)疫情，生命安全受到威脅，擔(dān)憂、焦慮、恐慌情緒肆意蔓延，侵?jǐn)_著心理的堤壩，加重了疫情帶來(lái)的傷害。我們除了生理免疫力，還有心理免疫力，只有具備強(qiáng)大的心理免疫力，才能從容面對(duì)危機(jī)時(shí)刻。

你是否在疫情中，更加急躁不安？

你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績(jī)的起起落落，困在情緒低落的怪圈？

你是否遭遇過(guò)莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與成事兒總是擦肩而過(guò)？

你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問(wèn)題中而無(wú)力逃避？

我們?cè)撊绾卧谄綍r(shí)去提升心理免疫力？

這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力，也只有尋得人性規(guī)律，遵守工作生活規(guī)則，以及懂得規(guī)劃人生，才能找到解決之道。

生命的救助，心理干預(yù)從未缺席！本次課程尤其是從“心”出發(fā)，韓老師將會(huì)用幸福的狀態(tài)與我們情緒共振，以親身實(shí)例激起我們內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到我們實(shí)操的方法和解決方案。去連接我們內(nèi)在的精神力量，緩解我們的心理壓力，提高心理免疫力，為我們的心理重筑防疫的堤壩，努力讓我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中時(shí)刻保持幸福狀態(tài)。

【課程收益】

提升廣大員工的心理管理能力

熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則

理解并掌握疫情中心理自助的5步法

理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略

拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙

掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣

充分的從內(nèi)心深處體會(huì)到公司的人文關(guān)懷，增強(qiáng)歸屬感

【課程對(duì)象】

企業(yè)員工

【課程大綱】

一、如何做好疫情下的心理自助？

1、疫情中突顯的心理特征

過(guò)分關(guān)注身體健康狀況

為太多疫情信息所累

案例： 被負(fù)面信息所累

2、疫情中常見(jiàn)的心理問(wèn)題

焦慮、疑病

憤怒情緒

低落抑郁

盲目樂(lè)觀

案例：疫情中的疑病者

3、疫情中心理自助的5步法

二、如何在日常提升心理免疫力，從容面對(duì)危急時(shí)刻？

1、提升心理免疫力的根本所在是生理、心理和行為的協(xié)調(diào)發(fā)展

生理和心理互相影響、互相作用

案例：通過(guò)生活案例，明白普通心理過(guò)程的規(guī)律，去提升對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)

2、良好的人際關(guān)系是我們身心健康的磐石

建立良好人際關(guān)系的秘訣

案例：從歷史人物學(xué)習(xí)職場(chǎng)人際互動(dòng)的技巧

工具： 和諧人際的“三我”分割法

3、成為情緒管理的高手

情緒管理的5個(gè)有效策略

三、如何能更幸福的工作和生活？

1、走好工作與生活的平衡木

做高效能父母

2、溝通從“心”開(kāi)始，才能抵達(dá)幸福彼岸

案例：高效溝通的“三圈理論”

3、自我幸福感提升的4把金鑰匙

案例：從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升

韓老師

韓軍 老師

——幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福體驗(yàn)專家

曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項(xiàng)目總監(jiān)

青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問(wèn)

“幸福工場(chǎng)”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人

EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目咨詢導(dǎo)師

注冊(cè)國(guó)家心理咨詢師、國(guó)家青少年心理健康輔導(dǎo)員

山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)EAP學(xué)組委員

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

韓老師是中國(guó)幸福組織服務(wù)領(lǐng)域、心理學(xué)在組織中應(yīng)用實(shí)踐，致力于中國(guó)企業(yè)健康發(fā)展與幸福員工建設(shè)。對(duì)于企業(yè)組織管理與員工幸福體驗(yàn)的關(guān)系具有深刻的理解，擅長(zhǎng)把心理學(xué)、管理學(xué)和組織行為學(xué)有機(jī)融合，并能在組織文化建設(shè)和運(yùn)營(yíng)管理中有效轉(zhuǎn)化落地。

韓老師創(chuàng)建的“幸福工場(chǎng)”模型，在中車集團(tuán)兩家子公司的幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福計(jì)劃項(xiàng)目中成功落地，并在國(guó)家國(guó)資委企業(yè)文化局舉辦的中央企業(yè)EAP工作交流會(huì)中作經(jīng)驗(yàn)分享。

行業(yè)翹楚，來(lái)源于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：韓老師曾在“中國(guó)EAP行業(yè)峰會(huì)”及“中國(guó)第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發(fā)展與項(xiàng)目管理”、“EAP創(chuàng)新服務(wù)背景下心理服務(wù)者的專業(yè)作為”主題主持工作坊。

韓老師為青島市廣播電臺(tái)“和你在一起”心理欄目職場(chǎng)心理話題特邀嘉賓。

韓老師在企業(yè)訪談?wù){(diào)研及咨詢達(dá)3000+小時(shí)。

項(xiàng)目思維+培訓(xùn)+咨詢+輔導(dǎo)=有效：韓老師常以項(xiàng)目管理思維提供培訓(xùn)和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結(jié)合企業(yè)實(shí)際需求量身定制解決方案，結(jié)合測(cè)評(píng)調(diào)研、培訓(xùn)教育、咨詢輔導(dǎo)、總結(jié)評(píng)估等方式進(jìn)行。培訓(xùn)體系更完整、兼容性更強(qiáng)、效果得到保障。

核心咨詢培訓(xùn)項(xiàng)目：

韓老師連續(xù)8年為中車公司“EAP員工幸福項(xiàng)目”提供項(xiàng)目管理服務(wù)。期間深結(jié)合企業(yè)實(shí)際管理情況，逐漸在企業(yè)各個(gè)層面實(shí)施了一套以“三助”為內(nèi)部實(shí)施模式的服務(wù)，即通過(guò)外部專業(yè)幫助，逐漸形成內(nèi)部自我?guī)椭突ハ鄮椭２⑶覄?chuàng)建了企業(yè)自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設(shè)、健身健心幸福之旅等，不斷創(chuàng)新，真正體現(xiàn)了組織溫暖，造福員工。

韓老師曾為青島啤酒股份以培養(yǎng)內(nèi)部EAP員工輔導(dǎo)員為核心需求，經(jīng)歷了招募、選拔、培訓(xùn)、實(shí)踐、督導(dǎo)的循環(huán)發(fā)展過(guò)程，為青島啤酒培養(yǎng)了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導(dǎo)技能并在本職工作中充分發(fā)揮作用，尤其在傾聽(tīng)員工心聲、傳遞企業(yè)價(jià)值、灌輸企業(yè)文化等方面發(fā)揮了突出作用。

曾為鐵路系統(tǒng)的300多位處級(jí)以上干部連續(xù)講授《領(lǐng)導(dǎo)干部高效工作與幸福家庭經(jīng)營(yíng)之道》系列課程，從身心健康、提升職業(yè)幸福感等角度為學(xué)員賦能，獲得學(xué)員的高度認(rèn)可。

曾為海爾集團(tuán)100多位海爾創(chuàng)客講授《職業(yè)核心技能：職業(yè)三化》課程，從創(chuàng)客的職業(yè)行為習(xí)慣化、情緒合理化和思維結(jié)構(gòu)化三個(gè)核心方面，全方面為學(xué)員提升綜合素養(yǎng)，獲得學(xué)員高度認(rèn)可。

【授課風(fēng)格】

科學(xué)的教學(xué)方法：結(jié)合成人學(xué)習(xí)心態(tài)和記憶曲線，按照體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、沉浸式討論，工作坊案例演練，現(xiàn)場(chǎng)分享互動(dòng)。循序漸進(jìn)，深入淺出，通俗易懂。

穿透人心的內(nèi)容設(shè)計(jì)：以親身實(shí)例激起學(xué)員內(nèi)心的矛盾點(diǎn)，再給到學(xué)員實(shí)操的方法和解決方案，用幸福的狀態(tài)與學(xué)員情緒共振，協(xié)助學(xué)員打破固有思維障礙墻，增強(qiáng)意識(shí)、增加選擇，從而更有能力和方法接受挑戰(zhàn)，活出幸福人生的狀態(tài)。

根正苗紅的理論根基：運(yùn)用多年以來(lái)的精修和實(shí)踐的心理學(xué)、組織行為學(xué)及關(guān)懷文化的精髓，以“學(xué)了就有用，用了就有效”的核心思想，通過(guò)精心優(yōu)化的語(yǔ)言，疏通學(xué)員思維障礙和溝通障礙。

【主講課程】

《管理者的心理課——幸福領(lǐng)導(dǎo)力》

《管理者的心理課——用心建設(shè)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)》

《加速職業(yè)化——職業(yè)三化：用智慧的狀態(tài)推動(dòng)高效工作》

《幸福從“心”開(kāi)始——提升員工職業(yè)幸福感》

《團(tuán)隊(duì)活力就是生產(chǎn)力——推動(dòng)銀行網(wǎng)點(diǎn)活力團(tuán)隊(duì)建設(shè)》

【服務(wù)客戶】

中車四方公司、中車成都公司、青島啤酒、中鐵工程技術(shù)裝備公司、海爾集團(tuán)、山東高速、國(guó)家電網(wǎng)、民生銀行、太原鐵路局、昆明鐵路局、濟(jì)南鐵路局、青島市南區(qū)工會(huì)、青島市立醫(yī)院、易巴特易貨網(wǎng)、天津大港油田、東營(yíng)勝利油田、青島大學(xué)、青島廣播電臺(tái)、青島市工商聯(lián)、山東內(nèi)蒙古商會(huì)、松下電子、揚(yáng)子國(guó)際經(jīng)濟(jì)、平安好醫(yī)

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

韓老師的課聽(tīng)著真過(guò)癮，理論性很扎實(shí)。實(shí)操性強(qiáng)，尤其是講到高效溝通的“三圈理論”，對(duì)我的觸動(dòng)非常大，收獲也非常大。

-----中車成都公司分廠孫廠長(zhǎng)

韓老師教學(xué)基本功扎實(shí)，教學(xué)思路十分清晰，授課時(shí)穿插日常生活、工作中的實(shí)際案例，深入淺出，通俗易懂，使復(fù)雜的心理學(xué)知識(shí)，很容易讓學(xué)員理解，一針見(jiàn)血穿透人性。

-----中車四方公司工會(huì)董主任

韓老師授課幽默風(fēng)趣，內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，使學(xué)員聽(tīng)課非常專注。我感覺(jué)課程時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了。老師的語(yǔ)言總是能夠激起我內(nèi)心深處的痛點(diǎn)，還能給到我實(shí)操的解決方案。

-----太原鐵路局某中層領(lǐng)導(dǎo)

非常欣賞韓老師的敬業(yè)精神，他經(jīng)常走訪基層，隨時(shí)給予員工輔導(dǎo)，兢兢業(yè)業(yè)，盡心盡責(zé)。每到上課前都能與我及時(shí)溝通，使得課程都能夠達(dá)到預(yù)期效果。同時(shí)，為我們提供的咨詢，符合實(shí)際情況，有高度又能落地，在我們選人用人方面，從心理評(píng)估維度，給了我們精準(zhǔn)的支持。

-----中車研究所董事長(zhǎng)王總

【個(gè)體咨詢】

職場(chǎng)類：管理者教練、應(yīng)對(duì)各種變化、處理人際關(guān)系、工作中的沖突和爭(zhēng)論、職業(yè)選擇

生活類：子女教育、婚姻和家庭問(wèn)題、悲傷和死別、協(xié)調(diào)工作與生活的關(guān)系

個(gè)人成長(zhǎng)類：抑郁和焦慮、個(gè)人的壓力管理、成癮戒斷

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