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【課程背景】

要讓我們的生活高效，就必須保證事情順利完成，即在工作和生活中能夠?qū)崿F(xiàn)獲得我們所渴望的體驗(yàn)。而做出正確的選擇，保證說到做到，始終是成功的必由之路。

為了幫助人們高效的工作和生活，各類圖書研討會咨詢和輔導(dǎo)活動可謂層出不窮，教大家如何制定計劃、構(gòu)思愿景、設(shè)定目標(biāo)、樹立價值觀、激勵自己和鼓勵他人，而用來幫助人們做事有條理、提高效率的辦法也不勝枚舉。

唯一的遺憾在于人們對實(shí)現(xiàn)高效時間管理，總的原理缺乏根本的認(rèn)識和有效的模型，即怎么讓他真正管用，有沒有一種普遍適用的方法，既涵蓋了總體又可以隨時用在局部呢？本課程將給您答案。

【課程收益】

1、認(rèn)識時間成本，樹立有效的且不局限于時間管理的管理觀念;

2、學(xué)習(xí)幾種易操作且有效的時間管理技術(shù)與技巧;

3、提高組織時間效益，幫助企業(yè)降低管理成本，提升企業(yè)績效。

【課程對象】

各層級員工

【課程大綱】

一、認(rèn)識時間

1、你真的很忙嗎？

2、如何記錄和分析時間日志？

3、如何找到自己的價值觀？

案例：價值觀沒有對錯

演練：找到自己的職業(yè)價值觀

二、無壓工作法

1、時間管理四象限

2、衣柜整理法

案例1：救火隊(duì)員

案例2：清空衣柜的奇跡

演練：為你家的衣物分類

三、行動受阻如何處理

1、臣服與拖延

2、什么是要事第一

3、如何應(yīng)對突發(fā)事件

1)優(yōu)先級高低之分

2)創(chuàng)造性拖延

4、什么是ABCDE法

5、學(xué)會授權(quán)

1)指令型授權(quán)

2)責(zé)任型授權(quán)

演練：列出任務(wù)清單并進(jìn)行優(yōu)先級排序

四、培養(yǎng)好習(xí)慣

1、找到你的內(nèi)驅(qū)力

2、及時給予鼓勵和獎賞

3、擴(kuò)大影響力，影響身邊人和你一起培養(yǎng)好習(xí)慣

4、四個小偷

1)學(xué)會說“不”

2)接受混亂

3)管理身體，管理能量

4)確保周圍環(huán)境有助于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

案例：整日繁忙的葉麗麗

五、如何讓想法變成現(xiàn)實(shí)

1、設(shè)立目標(biāo)

1)倒推法

2)用SMART原則厘清目標(biāo)

2、梳理計劃

1)思維導(dǎo)圖應(yīng)用技巧

3、掌控進(jìn)度

2)甘特圖

4、平衡人生

3)九宮格

演練1：用SMART原則設(shè)立一個工作目標(biāo)

演練2：用思維導(dǎo)圖繪制你的一周工作

【課程回顧與總結(jié)】

魯老師

魯藝?yán)蠋熀喗?/p>

【專業(yè)資質(zhì)】

國網(wǎng)河南公司特聘講師

華北電力大學(xué)特邀講師

TTT訓(xùn)練導(dǎo)師

高級企業(yè)培訓(xùn)師

ISOL國際職業(yè)培訓(xùn)師

國家高級人力資源管理師

CISN-注冊國際高級營養(yǎng)師

【從業(yè)經(jīng)歷】

7年企業(yè)授課經(jīng)驗(yàn)，15年培訓(xùn)管理與人才發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)，國家電網(wǎng)、中國電信、中國移動、交通銀行、中國郵政等多家返聘講師；魯老師長期專注于青年員工素質(zhì)提升、中層管理技能提升、高效溝通、思維導(dǎo)圖、高效能職場、情緒壓力管理等領(lǐng)域的研究。

【擅長領(lǐng)域】

電力行業(yè)青年干部系列課程、中層管理課程、班組長技能提升系列課程

【主講課程】

《情緒壓力管理》、《高情商溝通技巧》、《員工職業(yè)素養(yǎng)》、《結(jié)構(gòu)化思考與商務(wù)匯報》、《重塑責(zé)任心，贏在執(zhí)行力》、《打破部門墻-高效跨部門溝通及協(xié)作》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》《思維導(dǎo)圖應(yīng)用技巧》、《時間管理與工作組織技巧》、《教練技術(shù)在團(tuán)隊(duì)管理中的應(yīng)用》

【授課風(fēng)格】

魯藝?yán)蠋煹恼n程側(cè)重于實(shí)戰(zhàn)，通過有效的互動、引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)員的內(nèi)驅(qū)力，提高學(xué)員的參與度，從而使學(xué)員在培訓(xùn)結(jié)束后最大限度地接受培訓(xùn)內(nèi)容，提升企業(yè)培訓(xùn)投資回報。

魯老師的課程按照2：7：1原理設(shè)計，以實(shí)戰(zhàn)為主，培訓(xùn)與教練技術(shù)的融合設(shè)計，重點(diǎn)關(guān)注培訓(xùn)前、中、后三階段配合，訓(xùn)前包括專屬課前調(diào)查問卷、課程預(yù)習(xí)材料；培訓(xùn)后有行動計劃及相關(guān)評估方案，最大程度的保障學(xué)習(xí)效果的達(dá)成。

【授課記錄】（部分）

2019年3月國網(wǎng)鄭州公司《綻放你的美----無齡女人養(yǎng)顏智慧》

2019年4月中國移動河南終端公司《溝通與影響力提升》

2019年5月中國移動邢臺公司《高效溝通與情緒壓力管理》

2019年5月建業(yè)教育集團(tuán)《TTT-內(nèi)訓(xùn)師課程開發(fā)技巧》（兩期）

2019年6-7月鄭州銀行《情緒壓力管理》兩期輪訓(xùn)

2019年7月中國聯(lián)通洛陽分公司《情緒壓力管理技巧》

2019年8月 國網(wǎng)河南省電力公司物資公司《高效溝通》

2019年8月中國農(nóng)商銀行開封分公司《精英團(tuán)隊(duì)賦能工作坊》（兩期輪訓(xùn)）

2019年8月國家電網(wǎng)焦作分公司《教練技術(shù)在團(tuán)隊(duì)管理中的應(yīng)用》

2019年9月國家電網(wǎng)洛陽分公司《思維導(dǎo)圖》

2019年9月天津泰達(dá)工程公司《公眾表達(dá)與個人影響力提升》

2019年10月國家電網(wǎng)孟津分公司《結(jié)構(gòu)化思考力》

2019年10月北京市海淀區(qū)社保局《思維導(dǎo)圖》（兩期輪訓(xùn)）

2019年11月華夏碧水環(huán)保科技有限公司《工作生活平衡藝術(shù)之----時間管理》

2019年11月國家電網(wǎng)山西侯馬分公司《公眾表達(dá)與高效溝通》

2019年11-12月中國電信重慶分公司《精英團(tuán)隊(duì)賦能工作坊》（六期輪訓(xùn)）

2020年3月線上公開課《如何提升你的“言值”》（線上課程平臺）

2020年6月國家電網(wǎng)駐馬店分公司《思維導(dǎo)圖應(yīng)用技巧》

2020年7月國家電網(wǎng)鄭州分公司《高效職場與跨部門溝通技巧》

2020年7月國網(wǎng)能源互聯(lián)網(wǎng)電力設(shè)計院中層干部《高效溝通技巧》

2020年8月國網(wǎng)濟(jì)源分公司青年儲備干部《時間管理與工作組織技巧》

2020年8月國網(wǎng)焦作分公司《高效職場高效溝通》（三期輪訓(xùn)）

2020年9月國網(wǎng)濮陽分公司青年員工素質(zhì)提升《高效溝通與情緒壓力管理》

2020年9月國網(wǎng)洛陽供電公司《高效溝通與壓力疏導(dǎo)》（兩期輪訓(xùn)）

2020年9月鄭州公交黨校儲備干部《重塑責(zé)任心，贏在執(zhí)行力》

2020年9月國網(wǎng)清豐分公司青年員工素質(zhì)提升《高效溝通技巧》

2020年9月國網(wǎng)南陽供電公司《陽光心態(tài)與高效溝通》

2020年9月國網(wǎng)鶴壁供電公司《高情商溝通》

2020年10月國網(wǎng)信陽分公司《思維導(dǎo)圖》

2020年10月國網(wǎng)清豐供電公司《陽光心態(tài)與高效能人生》

2020年10月國網(wǎng)濮陽供電公司《職場禮儀與職業(yè)素養(yǎng)》

2020年10月國網(wǎng)湖北神農(nóng)架供電公司《陽光心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)》

2020年10月山東電氣電工集團(tuán)《思維導(dǎo)圖在職場中應(yīng)用》

2020年10月國網(wǎng)張掖電力公司《結(jié)構(gòu)化思維與公文寫作》

2020年11月國網(wǎng)晉中供電公司《公眾表達(dá)與個人影響力提升》

2020年11月新疆交通銀行《高效能人士7個習(xí)慣》（線上課）

2020年11月國網(wǎng)黃驊供電公司《服務(wù)禮儀與高效溝通》

2020年11月陽光人壽河南分公司《陽光心態(tài)與高效能人生》

2020年11月新疆交通銀行《生活在左工作在右-生活工作平衡術(shù)》

2020年11月國網(wǎng)內(nèi)江供電公司《結(jié)構(gòu)化工作匯報》

2020年11月國網(wǎng)西寧供電公司《邏輯思維與思維導(dǎo)圖》

2020年11月國網(wǎng)恩施供電公司《高效能人士七個習(xí)慣》

2020年12月國網(wǎng)蘭州供電公司《高情商溝通》三期輪訓(xùn)

2020年12月國網(wǎng)滄州供電公司《服務(wù)禮儀與高效溝通》兩期輪訓(xùn)

2020年12月國網(wǎng)滁州供電公司《結(jié)構(gòu)化思維與思維導(dǎo)圖》

2021年3月河北邯鄲磁縣供電公司《高效溝通》

2021年3月云南紅河南方電網(wǎng)《辯論賽賽前輔導(dǎo)實(shí)戰(zhàn)演練》

【服務(wù)客戶】

電力電子：國家電網(wǎng)河南分公司、國網(wǎng)河南省電力公司物資公司、鄭州富士康、國家電網(wǎng)三門峽分公司、國家電網(wǎng)焦作分公司、國網(wǎng)南陽供電局、國網(wǎng)信陽供電公司、國家電網(wǎng)洛陽分公司、國網(wǎng)能源互聯(lián)網(wǎng)電力設(shè)計院、國家電網(wǎng)孟津分公司、國家電網(wǎng)山西分侯馬公司、國網(wǎng)山西陽泉分公司、國網(wǎng)晉中分公司、國網(wǎng)濟(jì)源分公司、國網(wǎng)濮陽分公司、國網(wǎng)洛陽分公司、國網(wǎng)開封分公司、國網(wǎng)駐馬店分公司、國網(wǎng)吉林分公司、國網(wǎng)杭州分公司、國網(wǎng)安徽滁州瑯琊山抽水蓄能公司、國網(wǎng)河北滄州分公司、國網(wǎng)河北黃驊分公司、國網(wǎng)甘肅蘭州分公司、國網(wǎng)青海西寧分公司、國網(wǎng)湖北神農(nóng)架分公司、國網(wǎng)恩施分公司、天津電力、鄭州豫能熱電公司等。

其他行業(yè)：中國移動河南分公司、鄭州公交黨校、中國移動河北分公司、中國電信河南分公司、中國郵政、中國移動周口分公司、中移在線河南分公司、中國移動焦作分公司、中國移動邢臺分公司、中國電信鄭州分公司、中國聯(lián)通鄭州分公司、中國聯(lián)通洛陽分公司、中國移動邯鄲分公司、中國移動邢臺分公司、中國移動滄州分公司、中國移動河南終端公司、中國電信重慶分公司、中國石油鄭州分公司、中信銀行鄭州支行、中信銀行河南支行、中國信保河南分公司、民生銀行鄭州支行、中國銀行河南分行、鄭州銀行、洛陽銀行、開封農(nóng)商銀行、河南恒通公路橋梁建設(shè)有限公司、華夏碧水環(huán)保科技有限公司、中國信保河南分公司、天津泰達(dá)工程公司、鄭州曰佳智能科技有限公司、開封農(nóng)商銀行等

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