重慶壓力管理培訓公開課

職場的情緒與壓力管理 成都：2025年09月11日

企業/政府等的管理人員、員工任何希望提高工作抗壓能力的專業人士授課方式注重問題，以結果為導向，通過任務和行動讓學員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學員的自主學習為主導，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究式“的四式教學理念。器材要求 投影儀、白板、白板紙、馬克筆授課時長 12小時 2天課程大綱......

時間與壓力管理 成都：2025年09月29日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

職場情緒與壓力管理 廣州：2025年07月12日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現3、快......

情緒管理與壓力管理 廣州：2025年07月17日

本課程時長為2天。因員工壓力過大造成的員工經常性的曠工、心不在焉、創造力下降而導致的企業生產力損失，僅在美國每年就超過1500億美元。為了預防和減少壓力對員工個人和組織造成的消極影響，發揮其積極效應，許多企業管理者已開始關注員工的情緒壓力管理問題。企業實施適當的情緒壓力管理能有效地減輕員工過重的心理壓力，保持適度的、最......

大腦的瑞士軍刀—思維導圖 上海：2025年08月08日

掌握思維導圖分支技術：提高左腦邏輯管理能力掌握思維導圖輸入的價值：快速記憶，快速閱讀職場資料，并掌握思維導圖筆記法：會議紀錄，重點提煉掌握思維導圖輸出的作用：工作規劃、項目管理能力，快速開發項目、課程等能力學習思維導圖圖像力：圖像激發右腦創新、創造力鍛煉圖像思維：提升覺察力，學會檢視自己，多角度理解他人，轉化情緒，提高......

如何當好班組長（一線主管） 上海：2025年08月04日

一線管理者是直接帶兵打仗的人，是公司戰略和規章的落實者，他們決定著企業的政策能否順利的最終實施，直接關系著企業經營的成敗，尤其是在現在競爭激烈的市場大環境，企業要想提高設備的運轉率，降低成本，提高產品的質量，減少能源消耗，杜絕浪費現象，抓好安全生產，環境保護等，這些工作都是生產經營者及生產管理部門對所有員工最基本的要求......