壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

累積影響力籌碼，提升個人魅力的心理學北京：2025年12月22日

破冰：測試：您了解影響力嗎？* 影響力的來源1.您會被什么所影響？* 我們需要快速決策* 簡單決策不簡單* 決策模型之外的心理因素* 我們能如何影響別人？* 影響力=T*(I+P)2.影響力的目標* 瞄準能做決定的人* 他們的立場，利益和需求* 他們的溝通和決策風格* 如果不行？* 構建您的關系網絡3.影響力籌碼* 關......

創造性解決問題北京：2025年12月18日

需要許多實用有效的解決問題方法的新上任的經理；需要對召集一貫的工作凡是進行反觀和思索的在任的經理、主管課程大綱:本課程包含以下e-learning 學習模塊：1.創造性思維的5大秘密2.解決問題-工具和方法大綱：1.辯識問題* 問題的防患* 問題的界定* 問題的標示2.系統分析問題* 問題的診斷* 事實的搜集與展示* ......

金屬材料的性能與選用廣州：2025年12月19日

金屬材料廣泛用在各個行業。對于特定的產品來說，選擇最合適的材料其實牽涉到很多非常重要的決定。無論你是制造一輛汽車，一個小家電，一個化學處理設備或一個玩具。都必須要考慮材料的物理性能，機械性能，抗腐蝕性能，工藝性能，同時使用壽命以及成本也是必須在考慮之中的。一般要求材料成本下降，材料性能提高，同時還要考慮外觀的美觀及耐久......

創新技能訓練上海：2025年12月18日

經理、團隊領導、項目負責人、主管及普通員工,研發工程師以及技術人員；產品經理、項目經理；所有需要運用創造力的職場人士（推行新服務、制定新流程...）【課程大綱】一、開發創新潛能和創造力1.將現有問題轉化為成長機遇2.丟掉束縛，允許自己隨意想象3.拓展視野，以不同的角度看待事物4.發現保持創新積極性的技巧5.辨別出自身的......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

課前思考：自我覺察，探尋自身情緒壓力對工作、生活有過的影響。當下最令自己喜悅、開心、興奮或者激動的事情是什么？當下最讓自己不安、厭煩、焦慮或者憤怒的事情是什么？模塊一：WHY為什么？——正視白領壓力現狀1、工作心理三要素2、壓力導致的變化心態、情緒的變化（易沖動、委屈、憤怒等）認知與行為的變化（......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

第一講：認知調試心理和生理的反應一、應激反應下人在五個層面的變化：1. 認知層面：注意，記憶，思維，決斷等能力受限2. 情緒層面：恐懼，憤怒，敏感，無助無力，挫敗絕望3. 生理層面：高度緊張，亢奮，疲勞，疼痛，失眠，出汗4. 行為層面：不愛說話或多話，發脾氣，沖動，強迫，具有攻擊性5. 三觀層面：對世界觀，價值觀，人生......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......