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【課程收益】

1、掌握精力管理、目標管理和時間管理的有效方式，提升個體的執行力和工作效能；

2、學會如何通過改變環境，提升個體和組織績效；

3、學會如何將行動固化為有益的習慣，讓個體持續保持高效行動。

【課程背景】

心理學家喬納森-海特在其著作《象與騎象人》中，將人類的情感與理智，比作是大象和騎象人。騎象人希望走向自己的目的地，但大象往往卻不聽指揮，以至于我們無法實現目標。

借用海特的比喻，在這個過程中如果想要最終實現目標，那么有一件事情就在所難免，這件事就是——改變！

但是，【改變】又被普遍認為是一件很難的事情；如何讓【改變】發生的更輕松一些呢？

——這就是李曉雪老師的品牌系列課：《改變三部曲》的目標。

【教學形式】

理論講授、實操演練、小組討論

【課程對象】

企業普通員工、中基層管理者

【課程大綱】

模塊一、精力管理

1、精力管理的金字塔模型

2、第一層：充沛的體能

3、第二層：積極正向的情緒

4、第三層：隨時可以聚焦的注意力

5、第四層：明確的意義感

模塊二、目標管理

1、價值觀探詢

2、目標設定的SMART法則

3、四種目標類型

模塊三、時間管理

1、時間都去哪兒了？

2、時間管理的本質

3、時間“毒素”有哪些？

4、個人的高效時間管理系統

5、組織中的時間管理技巧

模塊四：調整環境

1、案例導入

2、環境影響人背后的原理：啟動效應

3、通過改變環境支持高效行動

模塊五：培養習慣

1、習慣的本質

2、培養新習慣三步法

3、促成習慣培養的三個關鍵要素

李老師

李曉雪 老 師—— 內訓、心理學、教練技術

中科院心理所心理學碩士

曾任：大型央企高級工程師、培訓經理

現任：講師訓練專家、心理咨詢師、企業教練

中國大陸第三位女性核電站主控室操縱員

國際教練聯盟ICF認證教練

美國NLP協會認證執行師

中國管理科學學會認證-高級經驗萃取師

埃里克森學院國際教練型高級培訓師

國家三級心理咨詢師

全球最大情商機構“6秒鐘情商”認證講師

埃里克森催眠治療師AHA國際認證

擅長領域：課程開發與經驗萃取、心理學 & 教練技術在組織中的應用

職業經驗:

李曉雪老師在大型核電央企15年，包括10余年企業培訓經驗以及在企業總部籌建企業大學的經驗。工作能力和管理能力突出，多次評優并曾取得核電站主控室操縱員資格。在企業初創期出色完成各類開創性工作，并榮獲企業一期工程建設一等功；熟悉大型企業的培訓和管理特點。

除了豐富的企業工作經驗，李老師具備扎實的心理學功底，多年來堅持從事一對一和一對多的教練工作，這為其培訓課程和工作坊項目奠定了充分的實戰基礎。李老師致力于在中國推廣和發展認知科學、積極心理學和教練技術，幫助企業實現員工提升及組織發展；目前已在銀行、通信和電力等多個行業領域積累了豐富的成功交付經驗，擁有良好的客戶口碑。

授課風格:

落地性強：規避晦澀繁瑣的理論，通過體系化、模型化的方式，讓學員精準而快速地理解內容。并對每一個知識點都設置了充分的體驗和實踐環節，將實戰融入到課程內容中，在練習中理解和內化，并獲得課下持續踐行的基礎和源動力。

科學性強：杜絕主觀和模糊的非科學理論，課程內容建立在科研成果基礎之上，將積極心理學、認知科學和教練技術等領域的核心理論和最新成果傳遞給學員。

親和力強：李老師的課堂呈現極具親和力，娓娓道來式的講授讓學員容易接納。

結果導向：成果導向，注重培訓效果的遷移轉化，對于課程產出的要求高，能給學員提供關鍵性的指導，現場成果產出的把控能力非常強。

主講課程 :

【內訓類】

（一）《七步成詩：品牌課程開發》

（二）《TTT貓計劃》

（三）《經驗孿生》

（四）《編-導-演：打造培訓師基本功》（課程開發、教學設計與課堂呈現）

【心理學類】

（一）《改變大象：情緒的科學與藝術》

（二）《打開溝通的四把鑰匙》

【教練技術類】

（一）《教練型領導》

（二）《高績效團隊教練：項目實戰工作坊》

（三）《高績效團隊教練：團隊活力工作坊》

服務客戶：

銀行：郵儲銀行、徽商銀行、吉林銀行、華夏銀行

通信行業：中國電信、中國移動、咪咕視頻

電力行業：國家電網、南方電網、中國核電

中國煙草、藥友制藥、弘元能源科技、廈門航空……等

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